Redovno pijenje vode je veoma važno za vaše zdravlje.Ali nakon nekoliko čaša, možda ćete otkriti da vam okus postaje pomalo dosadan, nema veze sa osam!Iako mnogi dobro piju običnu vodu, drugi traže malo dodatnog ritma.Šta možete učiniti ako želite da popijete nešto drugačije, a da se ne vraćate na slatke gazirane ili druge napitke?Soda vodamožda je upravo ono što tražite.

Šta je soda voda?

Soda voda Često poznata kao gazirana voda.Soda voda je u suštini obična voda u kombinaciji sa ugljičnim dioksidom, koji napitku daje osvježavajući, pjenušavi osjećaj.Ovo ga pretvara u gazirano piće.

Prednosti pijenja soda vode

Poboljšajte probavu

Soda voda je također korisna jer može poboljšati probavu.To čini tako što poboljšava vašu sposobnost gutanja.Na primjer, jedno istraživanje je pokazalo da gazirana voda stimulira živce potrebne za jelo više nego bilo koji drugi napitak.Druga studija je pokazala da je većina učesnika koji su osjetili potrebu da pročisti grlo pronašla najveće olakšanje kada su pili gaziranu vodu.

Nadalje, soda voda može imati pozitivan utjecaj na pražnjenje crijeva, posebno kod onih koji imaju zatvor.Istraživači također vjeruju da bi gazirana voda mogla smanjiti težinu drugih simptoma probavne smetnje, poput bolova u želucu.

Smršati

Možda najznačajnija zdravstvena korist od pijenja gazirane vode je činjenica da vam može pomoći da smršate.To je zato što napitak može učiniti da se osjećate više nego da pijete standardnu ​​vodu.Osim toga, istraživanja pokazuju da karbonatna voda tjera hranu da duže ostane u vašem želucu i na taj način pomaže da se osjećate sito.Što se više osjećate, to ćete manje osjećati potrebu za jelom.Ako jedete manje, brže ćete smršaviti.

Ostanite hidriraniji tokom dana

Ovo može izgledati prilično očigledno, ali vrijedi spomenuti.Pijenje gazirane vode može vam pomoći da ostanete hidriraniji tokom dana.Mnogi ljudi smatraju da gazirana voda ima bolji ukus i da je lakše piti od obične vode iz slavine ili izvorske vode.Međutim, gazirana voda ima iste zdravstvene prednosti kao izvorska voda, jer će održavati vaše tijelo hidriranom.Dakle, ako pijete gaziranu vodu, postoji veća šansa da ostanete hidrirani tokom dana.

Kada poželite da popijete sok, odlazak u prodavnicu da zadovoljite svoju želju izgleda kao zastrašujući posao.Ali ako kod kuće imate aparat za gazirano piće, ne morate se toliko truditi, jer možete lako napraviti seriju sode.Aparat za gaziranu vodu Aquatalmože vam pomoći da ostvarite san.